头疼头晕如何治疗啊

头疼头晕的治疗需先明确原因，通常分为原发性（如紧张性头痛、偏头痛）和继发性（如高血压、贫血），多数可通过非药物干预缓解，必要时遵医嘱用药。

1.紧张性头痛头晕：多与压力、姿势有关，建议规律作息，每小时起身活动，避免长时间低头；轻柔按摩太阳穴和颈部肌肉，保持环境安静。特殊人群（如孕妇）需避免自行用药，优先通过休息改善。

2.偏头痛：常单侧搏动性疼痛，伴随恶心畏光。发作时远离强光噪音，冷敷额头；频繁发作可在医生指导下备用止痛药，避免咖啡因过量。女性经期前需提前调整情绪，减少诱发因素。

3.血压异常相关头晕：高血压患者需监测血压，避免情绪激动；低血压者起身缓慢，适当补充水分。老年人群建议定期体检，排查血管病变。

4.贫血或低血糖：缺铁性贫血者增加红肉、绿叶菜摄入；低血糖时立即进食含糖食物。儿童需保证营养均衡，避免挑食。

非药物干预（休息、补水、调整姿势）优先，药物仅作为辅助。若症状持续超过3天或伴随呕吐、肢体麻木，需及时就医排查病因。