口腔有异味，口气重，怎么办

口腔异味（口气重）通常与口腔卫生、饮食、疾病等因素相关，需针对性改善。短期可通过清洁口腔、调整饮食缓解；长期或伴随其他症状时需排查健康问题。

口腔卫生不佳：牙菌斑、牙结石堆积，细菌分解食物残渣产生挥发性硫化物。建议每日早晚刷牙，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，每半年至一年洗牙1次。

饮食因素：辛辣、刺激性食物（如大蒜、洋葱）及吸烟会引发暂时性口气。减少此类食物摄入，增加新鲜蔬果，餐后漱口，戒烟可改善。

口腔疾病：龋齿、牙周炎、口腔溃疡等易致异味。若出现牙痛、牙龈出血、溃疡长期不愈，需及时就诊口腔科，针对性治疗。

全身疾病影响：糖尿病、肝病、胃肠道疾病等可能伴随口气。若调整习惯后仍持续异味，或伴有体重变化、血糖异常、腹痛等症状，应就医排查。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易患牙龈炎，需加强口腔护理；儿童应避免频繁食用甜食，家长协助清洁口腔；老年人消化功能减弱，需注意饮食规律，必要时咨询消化科。