腰椎管狭窄是怎么造成的？

腰椎管狭窄主要因腰椎间盘退变、骨质增生或黄韧带肥厚等，导致椎管有效空间缩小，压迫马尾神经或神经根，引发腰腿痛等症状。

一、年龄相关因素：随年龄增长，腰椎间盘水分减少、弹性降低，易退变突出，同时椎体边缘骨质增生，逐步占据椎管空间，尤其50岁以上人群风险更高。

二、损伤与退变：长期弯腰负重、反复扭转等不良姿势，或既往腰椎骨折、脱位等损伤，可加速椎间盘退变和椎管结构异常，增加狭窄风险。

三、发育性因素：部分人先天椎管管径较窄，易因轻微退变或损伤诱发症状，青少年至成年早期可能无症状，但中年后风险显著上升。

四、特殊疾病影响：如强直性脊柱炎、氟骨症等疾病，可致椎体融合、韧带骨化，直接缩小椎管容积，此类人群需长期监测椎管变化。

温馨提示：中老年人应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼；有发育性椎管狭窄者需减少剧烈运动；出现持续性腰腿痛、间歇性跛行时，建议尽早至正规医疗机构检查，明确诊断后制定个性化干预方案。