不做梦是什么原因？

不做梦表示睡眠质量比较好，没有出现睡眠障碍，属于正常现象，不必过度担心。建议平时要保证规律的睡眠习惯，最好在晚上十一点睡觉。另外，白天的时候还要适当的进行体育锻炼。要保持心情舒畅，晚上睡觉前还要避免神经兴奋。