便秘灸哪个穴位

便秘可艾灸天枢穴（肚脐旁开2寸）、大肠俞穴（腰部第4腰椎旁开1.5寸）、支沟穴（前臂背侧腕横纹上3寸）、上巨虚穴（小腿前外侧，犊鼻下6寸）。

1.功能性便秘

天枢穴是大肠募穴，可调节肠道蠕动；大肠俞穴直接作用于大肠，促进肠道传导；支沟穴为三焦经穴，能缓解气机阻滞型便秘。

2.器质性便秘

若因肠道梗阻、炎症等引起，艾灸需配合病因治疗。大肠俞、上巨虚穴可增强肠道动力，改善排便能力，但需先明确病因。

3.老年便秘

老年人体虚便秘，可加灸关元穴（脐下3寸）、足三里穴（外膝下3寸），温补脾肾，增强肠道功能。

4.儿童便秘

儿童便秘以功能性为主，可艾灸天枢、上巨虚穴，手法轻柔，每次10-15分钟，避免烫伤。婴幼儿需家长协助操作。

注意事项：艾灸后饮温水，避免受凉；孕妇、腹部肿瘤患者及皮肤破损处禁灸。若便秘持续超过2周，建议排查器质性疾病。