睾酮高吃什么食物调理？

睾酮是男性睾丸分泌的一种类固醇激素，可以维持肌肉的强度以及质量。如果体内睾酮高，最好吃些患有雌激素的食物，例如大豆、坚果以及新鲜的蔬果，日常加强体育锻炼，适当休息。

睾酮是一种由男性睾丸或女性卵巢分泌的类固醇激素，肾上腺也分泌少量的睾酮，能维持肌肉的强度和质量，维持骨骼的密度和强度，恢复和改善身体健康。可以多吃含雌激素的食物，如大豆、坚果和各种绿色蔬菜和水果，保持心情愉快，加强体育锻炼，提高自身免疫能力。