得了肾结石了饮食上需要注意些什么呢

得了肾结石后，饮食需严格控制高草酸、高嘌呤、高盐食物摄入，增加水分摄入，同时根据结石成分调整饮食结构。

增加水分摄入：每日饮水量建议维持在2000~3000毫升，以白开水、淡茶水为主，分次饮用，避免一次性大量饮水。充足水分可稀释尿液，促进结石排出并预防新结石形成。

限制高草酸食物：减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力、坚果等草酸含量高的食物摄入，避免空腹食用富含草酸的食物。食用前可先焯水，降低草酸含量。

控制高嘌呤食物：减少动物内脏、海鲜、红肉、啤酒等高嘌呤食物，避免过量摄入导致尿酸升高，增加尿酸结石风险。高尿酸血症患者需特别注意。

减少高盐与高糖饮食：避免腌制食品、加工肉类等高盐食物，每日盐摄入量控制在5克以内。减少精制糖、甜点摄入，防止尿液中钙磷代谢紊乱。

特殊人群注意：老年人需适当增加膳食纤维摄入，预防便秘；儿童应保证营养均衡，避免挑食；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免过度补钙。