为什么牙龈老是肿起来

牙龈反复肿胀多因牙菌斑、牙结石长期堆积引发炎症，或与全身疾病、不良习惯有关。

一、牙菌斑与牙结石堆积

牙菌斑未及时清除会矿化形成牙结石，刺激牙龈红肿出血。建议每天早晚用含氟牙膏刷牙，饭后漱口，每半年至一年洗牙一次。

二、口腔卫生习惯不佳

刷牙不彻底、牙缝清洁不到位，易导致食物残渣滞留。使用牙线或冲牙器辅助清洁，刷牙时采用巴氏刷牙法，确保每个牙面都清洁。

三、全身性疾病影响

糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈易反复发炎。需定期监测血糖，积极治疗原发病，同时加强口腔护理。妊娠期女性激素变化也可能诱发牙龈炎，需更注重口腔清洁。

四、局部刺激因素

如刷牙力度过大、牙冠不合适、吸烟等。建议选择软毛牙刷，避免过度用力；及时处理口腔内不良修复体；戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。

五、特殊人群注意事项

儿童换牙期牙龈易受刺激，家长应指导正确刷牙；老年人因行动不便，需家人协助清洁口腔，定期检查口腔健康。