仰卧起坐的作用有哪些？

首先仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉群，长期锻炼可以使腹部肌肉力量加强，减少肚子赘肉，其次可以改善肠胃功能，以及可以一定程度的改善妇科疾病，建议仰卧起坐需要掌握正确的运动姿势。

经常做仰卧起坐的好处有很多，第一可以锻炼腹肌，保持身材。第二可以燃烧脂肪，达到减肥的效果。第三当腹部肌肉收紧，可以更好的保护腹腔内的脏器。第四可以增强体质，达到抵抗疾病的能力。建议：你可以在配合其他运动效果更佳。