如何提高身体代谢能力？

想要提高身体代谢能力日常需多喝水，加速人体的新陈代谢；多锻炼，以有氧运动为主，如跑步、游泳等；多吃些蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。日常还需养成良好的生活习惯，保证睡眠充足。