牙龈溃疡通常1~2周可自行愈合，好得快的关键是减少刺激、促进愈合和预防感染。以下是针对性建议：
局部刺激因素去除
- 避免辛辣、过烫食物，减少烟酒摄入，使用软毛牙刷，刷牙时避开溃疡部位，防止二次损伤。
- 戴牙套或义齿者及时调整不合适的器具，避免摩擦溃疡面。
促进愈合措施
- 含服康复新液或使用氯己定含漱液，每天2~3次，清洁口腔同时保护创面。
- 局部涂抹口腔溃疡凝胶（如西瓜霜喷剂），缓解疼痛并加速黏膜修复。
特殊人群注意事项
- 儿童需家长协助清洁口腔，避免用手触碰溃疡；婴幼儿应减少酸性食物摄入，防止刺激。
- 孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时咨询医生后使用药物。
- 糖尿病患者需严格控制血糖，避免因免疫力下降导致溃疡加重或感染。
就医指征
- 溃疡超过2周未愈合，或反复发作、面积扩大、疼痛剧烈。
- 伴随发热、淋巴结肿大、皮疹等全身症状，需及时就诊排查其他疾病。