减肥期间体重上下浮动怎么回事？

减肥期间体重上下浮动可能由于缺乏运动、作息不规律以及营养摄入过多等因素诱发，平时制定一张减肥计划表，饮食上以高维生素食物为主，减少油炸以及高脂肪食物的摄入，每天坚持进行半小时以上的有氧运动，加快脂肪燃烧。