减肥期间体重上下浮动怎么回事？

减肥期间体重上下浮动可能由于缺乏运动、作息不规律以及营养摄入过多等因素诱发，平时制定一张减肥计划表，饮食上以高维生素食物为主，减少油炸以及高脂肪食物的摄入，每天坚持进行半小时以上的有氧运动，加快脂肪燃烧。

减肥期间体重上下浮动有可能是运动量不够，也可能是减肥的方法不对，减肥期间饮食一定要加强营养，避免身体营养不良。可以多吃一些瘦肉和豆制品来补充身体，同时还要积极的做一些体育锻炼，可以选择骑单车活动或者是快走和慢跑的活动，一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。