如何快速减肥一天一斤？

快速减肥一天一斤对身体的伤害较大，其大多由于过度节食引起。减肥应以管住嘴以及迈开腿为原则，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，每天坚持进行半小时以上的有氧运动，促进体内的脂肪燃烧。

您好，快速减肥一天一斤是对身体不利的，会影响到您的身体健康。减肥初期可能正常，如果减肥后期依然是这样的话，需要注意一下。建议先计算出体重身高的比例的体重后在减肥，不需要减肥的不要盲目减肥。运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。