每天晚上跑步好不好？

每天晚上跑步对身体好，其可以起到加快全身血液循环、促进消化、减肥瘦身以及增强身体免疫力等作用，还能其一定促进入睡，以及提高睡眠质量等作用。建议：跑步后最好进行拉伸运动，避免腿部肌肉疼痛。