早上起来头特别晕是什么原因

早上起来头晕可能由睡眠质量差、体位性低血压、颈椎问题或潜在健康问题（如低血糖、贫血）引起，需结合具体情况判断。

睡眠障碍：睡眠不足或质量差会导致大脑未充分休息，醒来时易头晕。长期熬夜、频繁夜醒人群风险更高，建议保持规律作息，保证7~9小时睡眠。

体位性低血压：夜间长时间卧床后突然起身，血压调节不及时，脑部短暂供血不足。老年人、服用降压药者及脱水人群需注意，起身前可先坐起片刻，缓慢站立。

颈椎劳损：睡眠姿势不当或枕头不合适，可能压迫颈椎血管神经。长期伏案工作者、低头族需调整枕头高度，避免长时间保持同一睡姿，适当活动颈部。

健康隐患：低血糖（夜间未进食）、贫血（缺铁性常见）或内耳疾病（如耳石症）也会引发晨起头晕。若伴随乏力、面色苍白或耳鸣，建议就医检查血常规、血糖及内耳功能。

特殊人群提示：孕妇因血压波动、儿童因生长发育快需关注营养，糖尿病患者需警惕低血糖。若头晕持续或加重，应及时就诊排查病因，避免延误治疗。