月经量好少该怎么办

月经量好少（经期失血量＜5ml）需先明确原因，再针对性干预。若持续3个月经周期以上，建议优先就医排查内分泌、子宫或凝血功能问题。

内分泌紊乱：多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等会致激素失衡。需通过性激素六项、甲状腺功能检查确诊，优先调整生活方式（规律作息、低GI饮食），必要时遵医嘱药物调节。

子宫因素：子宫内膜薄、宫腔粘连或流产史可能导致。建议经期第2-4天查激素水平，备孕女性需排查子宫内膜容受性，必要时进行宫腔镜检查。

生活方式影响：过度节食、剧烈运动或长期精神压力会抑制排卵。需恢复均衡饮食（每日热量1800~2400kcal），每周运动3~5次（每次30分钟），配合冥想等减压方法。

特殊人群提示：青春期少女初潮后1~2年、围绝经期女性可能因激素波动出现暂时性经量减少，若伴随潮热盗汗等症状，需妇科评估卵巢功能。孕妇若经量异常减少，需警惕先兆流产，及时检查血HCG和孕酮。