晚餐吃一个火龙果会更胖吗？

晚餐吃一个火龙果会更胖，这种说法是没有科学依据的。减肥应该以健康为原则进行，晚餐只吃一个火龙果，会大大降低食物的热量，长期如此容易导致营养不良、腹泻、内分泌紊乱、月经不调。

火龙果的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维，没有科学证据表明晚餐吃一个火龙果会使人更胖。如果平时的饮食结构不合理，比如长期过食高脂肪、高热量食物、垃圾食品、快餐等，加之长期久坐不动，缺乏长期有效的锻炼身体习惯，就容易导致体重增加。