白天很困晚上睡不着是什么原因引起的？

白天很困晚上睡不着一般是白天过度劳累、精神紧绷、焦虑或精力消耗过少，导致夜间不易入睡，属于失眠范畴，首先需要避免白天睡觉，调整睡眠时间，避免喝咖啡等刺激性饮品。