白天很困晚上睡不着是什么原因引起的？

白天很困晚上睡不着一般是白天过度劳累、精神紧绷、焦虑或精力消耗过少，导致夜间不易入睡，属于失眠范畴，首先需要避免白天睡觉，调整睡眠时间，避免喝咖啡等刺激性饮品。

白天困，晚上难以入睡，说明你本身生物钟出现了颠倒紊乱的表现，对于这个情况，主要还是在于你自己的一些作息方面的调整来改善。白天的时候你需要合理的安排每天的时间，每天都应该充分的去运动，丰富日常的生活，晚上的时候就会比较容易好入睡。