肩周炎，怎么治疗？

肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以休息与非药物干预为主，中晚期可配合药物与康复训练。

早期（疼痛期，通常1~3个月）：重点是缓解疼痛与炎症，可采用冷敷减轻肿胀，避免肩关节过度活动，必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

中期（冻结期，通常3~6个月）：需主动进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，逐步恢复关节活动度，配合热敷促进血液循环，改善局部代谢。

晚期（恢复期，通常6~12个月）：以强化肌力与关节灵活性训练为主，如使用弹力带进行抗阻训练，或在专业指导下进行推拿按摩，促进功能全面恢复。

特殊人群注意事项：孕妇、糖尿病患者及老年人应在医生指导下进行康复训练，避免因不当运动加重损伤；儿童罕见肩周炎，若出现肩部疼痛需排查其他病因。

关键原则：多数患者通过规范治疗可在1年内恢复，治疗期间需避免长期制动，以免加重关节僵硬，建议每2周复查评估进展并调整方案。