为什么最近老是失眠睡不着？

最近老失眠睡不着一般是情绪紧绷、焦虑、劳逸失度、陌生环境、环境嘈杂、皮肤瘙痒等原因导致。建议睡觉前避免饮用咖啡、可乐等刺激神经的食物，改善睡眠环境，进行适量运动，放松身心。

出现失眠睡不着的现象，可能是由于气血不足或者是过度劳神所导致的，所以这种情况的话可以用中药养血安神补气养阴的方法来进行治疗，也可以吃一些复方阿胶姜来进行调理自己的身体。这个时候不能够过度的劳累和熬夜，否则都会出现病情加重的现象。