半夜睡不着觉该怎么办？

半夜睡不着觉的患者，多数是长期精神压力比较大，使得脑神经损伤引起。建议喝杯热牛奶助眠，养成规律的作息习惯。如果依旧入睡困难，就要遵医嘱服用些安神补脑的药物治疗。

晚上睡不着觉首先考虑是情绪激动引起的，其次考虑是精神紧张引起的，需要处理。可以用热水泡脚，改善睡眠情况，如果是精神紧张引起的，可以适当放松情绪，按摩头部，避免观看刺激影片，避免剧烈活动。