降血糖的食物有哪些？

降血糖，可以多食用富含膳食纤维类的食物，比如五谷粗粮，也可以多食用含有类胰岛素的食物，比如苦瓜、黄瓜、柚子等，另外可以多食用新鲜的水果，一般避免高脂高糖饮食即可。

高血糖一般需要口服降糖药或注射胰岛素，部分食物可以辅助降血糖。建议：苦瓜和柚子含有类似胰岛素的成分，洋葱富含氨基酸，麦麸富含维生素和膳食纤维，以上食物均可以用于降血糖。