降血糖的食物有哪些？

降血糖，可以多食用富含膳食纤维类的食物，比如五谷粗粮，也可以多食用含有类胰岛素的食物，比如苦瓜、黄瓜、柚子等，另外可以多食用新鲜的水果，一般避免高脂高糖饮食即可。