减肥可以吃紫薯吗？

减肥期间可以食用紫薯。首先紫薯中含有纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助大便以及体内毒素顺利排出，对减肥有帮助，其次紫薯主要成分是碳水化合物，可以替代主食，增加饱腹感，有利于减肥。