嘴巴里面长了溃疡，该怎么办

嘴巴里面长了溃疡，通常1-2周可自愈，需根据类型（复发性/创伤性/疾病性）选择干预方式，优先非药物护理，必要时就医明确病因。

复发性口腔溃疡：常见于精神压力大、熬夜或饮食不均衡人群，女性更易发作。建议保持规律作息，减少辛辣刺激食物，局部使用口腔溃疡贴膜或含漱液缓解疼痛。

创伤性口腔溃疡：由咬伤、尖锐食物划伤或牙科器械损伤引起。需避免二次刺激，可用淡盐水或含氯己定的漱口水清洁口腔，愈合期间暂停食用过硬、过热食物。

疾病性口腔溃疡：如疱疹性口炎、白塞病等，常伴随发热、皮疹或多部位溃疡。若溃疡超过2周未愈、反复发作或伴随其他症状，应及时就医排查，可能需使用免疫调节药物。

特殊人群注意：儿童需避免使用刺激性药物，可采用低温牛奶或蜂蜜水缓解不适；孕妇应减少药物使用，优先通过补充维生素B族、锌等营养素促进愈合；老年人若溃疡频繁发作，需警惕糖尿病、免疫功能低下等基础疾病影响。