失眠的认知行为治疗适合的人群有哪些？

出现失眠的情况时，可以选择认知行为治疗改善情况。一般该治疗措施适宜的人群有：1、长期熬夜、生活不规律的患者。2、精神压力大的人群。3、情绪暴躁或者低落的人群。4、拒绝服用药物治疗的患者。

失眠的认知行治疗适合以下几种患者：1、入睡困难，反复醒来、睡眠质量差。2、存在不良的睡眠习惯和睡眠信念。3、抑郁焦虑等情绪问题主要与睡眠相关。4、晚上紧张，担心睡不着，躺在床上胡思乱想无法控制。5、虽然很疲劳但躺上床又感觉很有精神，没有睡意。6、暂时不能或不宜服药（如备孕、共病某些躯体疾病）。7、主观上不愿意服药（过度担心药物副作用）又希望改善睡眠。8、进行药物治疗后病情稳定。