喝茶会引起肾结石吗

喝茶本身不会直接引起肾结石，但长期大量饮用浓茶或高草酸茶可能增加风险。关键在于控制饮茶量和茶的种类，尤其对已有结石风险的人群需谨慎。

1.茶的成分与结石风险：茶中含草酸、咖啡因和鞣酸，高浓度时可能增加尿液中草酸钙结晶风险。研究表明，适量饮用淡茶（每日≤600ml）对健康人群无显著影响。

2.结石高风险人群注意：既往结石病史、高尿酸血症、高草酸尿症患者，应避免长期饮用浓茶，每日饮水量建议保持1500~2000ml，以稀释尿液。

3.茶类选择建议：优先选择绿茶、红茶等低草酸茶，避免过量饮用苦丁茶、薄荷茶等高草酸品种。冲泡时控制水温（80~90℃），减少草酸析出。

4.特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童建议减少饮茶频率，婴幼儿应避免饮茶。服药期间饮茶需间隔1~2小时，防止影响药效吸收。

5.预防措施：饮茶后及时排尿，保持饮食均衡，减少高钙、高嘌呤食物摄入。定期体检监测尿液成分，发现异常及时就医。