运动出汗能减肥吗？

运动能减肥。运动可以增强脂肪代谢，促进分解，可以阻止多余的糖和蛋白质转化成脂肪，减少脂肪形成。常用的方法有跑步、跳绳、健美操、游泳、瑜伽等。减肥需要坚持不懈，循序渐进。