躺下就头晕

躺下就头晕可能与体位性低血压、耳石症、颈椎病或心血管疾病有关。若症状持续或伴随其他不适，需及时就医明确原因。

1.体位性低血压：常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群，起身时血压骤降致脑供血不足。建议缓慢变换体位，避免突然站起，日常可适当增加盐分摄入。

2.耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：头部位置变化时耳石脱落刺激半规管，引发短暂眩晕。复位治疗是主要手段，复位后需避免剧烈运动1-2天。

3.颈椎病：颈椎压迫血管或神经可导致脑供血不足，尤其长期低头人群易发作。日常需调整坐姿，避免长时间保持同一姿势，必要时可进行颈椎牵引。

4.心血管疾病：如心律失常、心衰等，因心脏泵血功能异常引发头晕。此类患者应定期监测血压、心率，避免过度劳累，随身携带急救药物。

特殊人群提示：老年人需注意跌倒风险，可在床边放置扶手；糖尿病患者低血糖也可能诱发头晕，建议随身携带糖果；孕妇若频繁头晕，需排查贫血或妊娠高血压。