倒立的好处与坏处是什么？

倒立的好处为抗皱延缓衰老、促进血液循环、改善神经系统等；倒立的坏处为容易增加眼睛压力、增加颈部压力，以及引起眩晕。禁忌颈椎病、心脏病、高血压、以及有眼部疾病人群。

练倒立的好处：1、帮助集中注意力。2、预防脑血管疾病。3、预防皮肤松弛，延缓衰老。4、消耗热量，帮助减肥。5、帮助提高智力和反应能力。练倒立的坏处：1、容易引起颈椎和腰椎过度弯曲。2、引起一过性眩晕。