如何快速减肥肚子？

快速减肥肚子患者应清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜瓜果蔬菜；加强运动，可做仰卧起坐、游泳、转呼啦圈等运动；其次，可做腹部推拿按摩，加速新陈代谢，燃烧脂肪；此外，也可做抽脂手术快速减肥，但易反弹。

肚子上有肉，基本和脾虚脱不了关系。尤其是男生，女生分上腹还是下腹。平常冷饮猛灌，一顿饿得半死，一顿撑得不能动，热爱重口味食物的，很容易就伤了脾胃。脾胃不好，废水，脂肪也就运转不动了。要想减掉，必要先调整生活习惯。做所有能做的腹部运动和有氧运动就能减。