腰间盘突出和骨质增生怎么治？

腰间盘突出和骨质增生的治疗需结合症状严重程度、病程及个体差异，以保守治疗为主，严重时考虑手术干预。

保守治疗：适用于症状较轻、病程较短者。包括卧床休息（避免长期卧床，建议2-3天内适度活动）、物理治疗（如热敷、牵引、超声波等）、药物缓解疼痛及炎症（如非甾体抗炎药）、康复锻炼（核心肌群训练、腰背肌拉伸）。

手术治疗：适用于保守治疗无效、神经受压严重（如出现肌肉无力、大小便障碍）或剧烈疼痛影响生活者。常见术式包括椎间盘髓核摘除术、椎间孔镜手术、椎体成形术等，需由专业医生评估后决定。

特殊人群注意事项：老年人需注意术后康复周期延长，避免过度负重；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物保守治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，降低术后感染风险；肥胖者建议配合减重计划，减轻脊柱负荷。

预防措施：日常保持正确坐姿、站姿，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，控制体重，避免剧烈运动及外伤。