骨质增生%

骨质增生是关节退变或损伤后的代偿性骨质增生，多见于中老年人，女性绝经后风险升高，长期负重或不良姿势人群更易发生。

一、病因与高危因素

关节软骨磨损、关节退变是主要原因，随年龄增长发生率升高，肥胖、反复关节损伤、长期不良姿势（如久坐、久站）会增加风险。

二、常见发病部位

腰椎、颈椎、膝关节、足跟等负重或活动频繁部位，不同部位症状不同，如颈椎增生可能压迫神经引发上肢麻木。

三、症状表现

早期可无症状，随增生加重出现疼痛、活动受限，如膝关节增生导致上下楼梯困难，颈椎增生伴随头晕、颈肩部僵硬。

四、治疗与管理

以非药物干预为主，如适度运动（游泳、散步）、物理治疗（热敷、理疗），必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状，严重者需手术治疗。

五、特殊人群注意事项

老年人需防跌倒，避免剧烈运动；肥胖者应控制体重减轻关节负担；糖尿病患者需加强血糖管理，预防关节感染风险。