骨质疏松症状有哪些

骨质疏松常见症状包括腰背疼痛（活动时加重）、身高缩短、驼背、骨折（如椎体压缩性骨折、腕部骨折）。

1.疼痛

多为弥漫性腰背部疼痛，夜间或负重活动时加重，翻身、起坐困难，严重时影响日常活动。

2.骨骼变形

椎体因压缩性骨折逐渐塌陷，导致身高变矮（每年可缩短1~3厘米），长期可出现圆背或驼背，部分患者伴随胸廓畸形。

3.脆性骨折

轻微外力即可引发骨折，如弯腰、咳嗽、跌倒后发生椎体、髋部、腕部骨折，骨折愈合时间长，易致残。

4.呼吸功能下降

严重驼背导致胸腔容积缩小，影响肺扩张，出现胸闷、气短、呼吸困难，易并发肺部感染。

特殊人群提示：绝经后女性因雌激素骤降，骨流失加速，风险显著升高；老年男性70岁后骨密度也会快速下降；长期卧床、营养不良、缺乏运动者需警惕。建议定期检测骨密度，均衡饮食（增加钙、维生素D摄入），坚持适度负重运动（如快走、太极拳），预防跌倒。