为什么晚上老做噩梦？

晚上老做噩梦多为精神压力大、长期熬夜、情绪波动大等原因引发的植物神经功能性紊乱。建议患者多放松心情，适当进行有氧运动，如慢跑、有游泳等，可睡前泡脚，喝一杯牛奶助眠，改善晚上做噩梦的现象。

晚上老是做噩梦说明你的睡眠质量不好，你现在是属于上学前担心自己被孤立，心理上担心害怕导致的，你不要太紧张了，大学里面的同学都是很好相处的，你这么想，别人也是这么想的，到了大学，每个人都想交朋友，所以说，都会很主动的交谈，到时候你也主动一点可以交到朋友的。