怎么瘦胳膊大臂和肩膀？

要想瘦胳膊大臂和肩膀，平时应该多做一些关于这些部位的运动，可以通过对局部肌肉的牵拉来消耗脂肪。另外患者还要注意自己的饮食，不要吃含糖量或者是热量高的食物，同时要有坚持不懈的态度。

要对胳膊和肩膀进行减肥，通常这种局部肌肉的减肥处理可以配合一定理疗的方法进行，而且要加强运动锻炼多进行局部肌肉的牵拉以及有氧训练。这样有助于消耗局部脂肪，从而达到瘦的效果。同时在饮食方面也要特别注意，尽可能不要吃含糖量和热量高的食物，否则容易影响效果。贵在坚持。