孕妇吃什么对宝宝眼睛好？

女性在怀孕期间可以适当的吃鱼肉，胡萝卜、西兰花、空心菜、菠菜、芒果等含有较高胡萝卜素的食物。平时孕妇的饮食要清淡，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，减少对胃肠道的刺激，以免造成腹泻。

在怀孕的时候要增加鱼肉的摄入，对于胎儿的眼睛会有一定的好处。还可以多吃绿色的蔬菜和富含胡萝卜素的食物，有明目的效果，并且要注意钙的摄入，对于宝宝的骨骼发育很有好处。