怀孕大便拉不出来怎么办？

孕妇可以顺时针按摩小腹，适当的锻炼身体，促进胃肠道蠕动，使粪便排出。孕妇需保持规律的排便习惯，以免便秘加重。平时可以适当的多吃含有粗纤维的食物，多喝水，这可以软化大便，促进粪便排出。

怀孕期，因为子宫增大，占有腹部室内空间，胃肠功能及肠支撑力变弱，排便在肠胃内排尽時间增加，水份被肠胃充足消化吸收再加温，怀孕期孕妇运动量降低，而引起严重便秘。另一个，因为极大孑宫瘫痪，先露部的被压迫，经常觉得大便困难，每天早晨起，饮沸水喝一杯，应培养每天准时大便的良好的习惯。改变饮食结构，多吃新鲜蔬菜和蔬菜水果，多吃某些含甲基纤维素多的食材，怀孕及便秘的症状都能获得改进。