怎么快速缓解大腿肌肉酸痛？

大腿肌肉酸痛是由于肌肉乳酸增多导致的。可以在运动后立即休息，进行局部热敷或者按摩后可以缓解，也可以大量饮水促进乳酸的代谢，但是不可以在运动后立即饮水，会增加回血血量。