怎样让背部肩部变薄？

背部肩部变薄主要通过饮食以及运动来进行改善，保持饮食清淡，忌高热量食物。平时多进行天鹅臂、瑜伽、背部拉伸、靠墙站立以及跳绳等运动，同时还可以进行背部热敷以及按摩，促进脂肪燃烧。