小腿肚粗怎么减？

想要瘦小腿，可以通过增加运动量、调节饮食的方式进行，平时应该多进行些腿部运动，包括慢跑、瑜伽、快走、跳减肥操等，同时还要做好腿部拉伸、按摩等处理，能够帮助消耗腿部脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

可以将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息。