脊椎退行性变怎么恢复？

脊柱退行性变可以适量的进行对脊椎有利的运动，多锻炼周边肌肉，减少脊柱的压力，也可以多食用含钙物质多的食物，延缓退化，同时要避免久坐久站，可以到医院进行转专业的康复治疗。