怎么练出明显的跟腱？

想要练出明显的跟腱，就要进行适当的运动。建议进行踝关节屈伸运动，以及垫脚尖运动，而在每次运动之后，要进行局部肌肉拉伸。此外在锻炼期间，也要合理饮食，可以多吃些清淡低热量的食物。