弯腰驼背怎么办？

弯腰驼背多数是经常坐姿不良，或者是长期体力劳动引起。建议每天进行姿势矫正，也就是在坐立时，要抬头挺胸，而在行走时要保持后背挺直。也可以去医院骨科就诊，进行相关的姿势矫正。

针对弯腰驼背的情况，可以从以下几个方面进行改善：1、平时佩戴背背佳，可以借助外力及固定作用，纠正驼背，保持脊柱直立；2、每天练习跑步、悬吊单杠，可以使背部肌肉得到放松，牵拉脊柱，利于恢复脊柱各个生理曲度；3、在夜间睡眠时使用颈椎枕，腰部以下垫3cm-5cm厚毛巾，利于恢复颈椎和腰椎的向前的生理曲度；4、在日常生活中，坐位和站位时要保持脊柱直立，养成良好的生活习惯。