翼状肩胛怎么矫正？

矫正翼状肩胛的时候，首先可以将身体站直背部紧贴墙壁，同时将手臂向前伸直，收紧腹部缓慢抬起脚跟，每次保持十秒左右。另外，用膝盖以及双手撑地，腹部收紧，以膝盖为轴点，双手向前再收回，来回运动也可以起到矫正的作用。

能够根据下列几类方式纠正翼状肩胛：1.贴墙站立，两手前伸，两脚跟迟缓离去路面，拿下腹部，双眼注视正前方，下颚尽可能内收，颈部往上屈伸，锁骨紧贴墙壁，迟缓深吸气和呼吸，维持十秒上下。2.俯卧位，膝关节和两手支撑点人体，背部迟缓往上供起来，低下头，收下颚，深吸气时紧绷小肚子，呼吸时，两手往前做推地的姿势，反复所述姿势三到五次。