例假怎么算天数？

阴道出血的第一天为月经的开始，阴道出血停止后为月经结束，正常月经期为三到七天，两次月经期间间隔的时间为月经周期，正常月经周期在21天到35天左右。月经期间注意保暖，避免腹部受凉。

出血的第一天即为月经周期的开始，两次月经的第一天中间的间隔时间就是一个月经周期。注意事项：月经期间应注意保暖不要着凉，不吃辛辣、寒凉刺激的食物。多休息不要做重体力活动。