女性低血糖应该怎么办

女性低血糖应立即补充15-20克碳水化合物（如1杯果汁、3块方糖），15分钟后复测血糖，未恢复可重复补充。若频繁发作或伴随意识障碍，需及时就医排查病因。

饮食不规律型：建议少食多餐，每日5-6餐，避免长时间空腹。优先选择全谷物、坚果类等低升糖指数食物，减少精制糖摄入。

运动相关型：运动前1小时适量进食含复合碳水的零食，运动中监测血糖，出现心慌、手抖时停止并补充糖分。运动后及时加餐。

药物影响型：服用降糖药女性需严格遵医嘱调整剂量，随身携带糖果并告知家人低血糖症状。避免空腹服用餐前胰岛素或口服药。

特殊生理型：孕期女性需增加铁和维生素B12摄入，经期前3天可适当增加碳水储备。更年期女性建议定期监测血糖，避免过度节食。

应急处理：低血糖发作时保持冷静，坐下或躺下避免跌倒。若意识丧失，需立即送医并静脉注射葡萄糖。日常可佩戴医疗警示手环。