女人吃什么增加雌激素？

女性想要通过饮食增加雌激素，平时饮食中就应该多进食些富含雌激素的食物，主要包括黄豆、木瓜、坚果、蜂王浆、燕窝、豆浆等，还应该多进食些能够调节人体内分泌功能的食物，能够促进女性体内的雌激素水平升高。

女人增加雌激素的食物有很多，比如常见的有鸡蛋和大豆食品，并且还可以适当的吃一些卷心菜和坚果以及木瓜等等，大豆里面含有异黄酮，通常可以调节雌激素代谢，可以把大豆榨成豆浆，在早餐的时候喝一杯，卷心菜里面含有丰富的食物纤维，可以促进排毒，并且可促进雌激素分泌。