月经可以吃红枣吗？

月经可以适量吃红枣。经期女性身体相对虚弱，红枣具有益气补血的功效，能够缓解女性经期贫血气虚的症状。但不宜过量食用，会加重肠胃负担且会导致出血量增加。经期应清淡饮食，注意腹部保暖。

病例分析：女性在来月经期间是能吃红枣的，红枣具有补血，养气养血，驻颜，安神，补脾胃等作用；女性在月经期间吃红枣，可以缓解痛经，改善头昏，体虚等症状；月经期间吃红枣的时候还可以加生姜，红糖等食材。指导意见：不是所有的女性在月经期间都适合吃红枣的，经血量比较大，容易腹胀和糖尿病患者不能食用。