关节炎和骨关节炎没好怎么办

关节炎和骨关节炎症状持续或加重时，需先明确诊断类型（如类风湿性关节炎、骨关节炎等），再针对性干预。

类风湿性关节炎未缓解：需长期规范治疗，优先选择非甾体抗炎药、抗风湿药等药物控制炎症，同时结合物理治疗改善关节功能，避免关节畸形。

骨关节炎未改善：以保护关节软骨为核心，加强关节周围肌肉锻炼，配合非甾体抗炎药缓解疼痛，必要时考虑关节腔注射治疗，减少负重活动。

特殊人群注意事项：老年人需警惕药物副作用，优先选择物理治疗；孕妇及哺乳期女性应避免使用非甾体抗炎药，建议在医生指导下调整治疗方案。

生活方式调整：控制体重以减轻关节负担，避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，保持关节适度活动。

就医时机：若症状持续超过3个月，或出现关节明显肿胀、活动受限、发热等情况，应及时到正规医疗机构风湿免疫科或骨科就诊，明确病因并调整治疗方案。