忘记吃叶酸一天怎么办？

叶酸是女性在备孕或孕期补充的一种营养素，偶尔忘记吃一天没有关系，日常中也有很多食物富含叶酸，所以并不会影响营养吸收，。另外服用叶酸三个月后建议到医院做叶酸代谢检查，确定是否需要继续服用叶酸。

叶酸最主要的作用就是预防胎儿发育畸形，所以一般在备孕或者是怀孕前三个月的时候，都建议女性补充叶酸。摄入叶酸只是起到预防作用，所以某一天忘记吃了也没有太严重的影响。从怀孕第4个月开始就不必再补充叶酸，可以补充一些复合维生素和钙剂。同时要定期产检。